“യുവത്വത്തിന്റെ ഉറവ”: അനുബന്ധമായി NAD + & NMN

 

എലികളുടെ മൃതദേഹങ്ങളിൽ എൻ‌എം‌എൻ‌ സപ്ലിമെൻറ് എങ്ങനെയാണ്‌ എൻ‌എഡിയെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശാസ്ത്രീയ കണ്ടെത്തലുകൾ‌ പത്രത്തെയും മാഗസിൻ‌ തലക്കെട്ടുകളെയും ബാധിച്ചു, ഈ കണ്ടെത്തലിനെ “യുവത്വത്തിന്റെ ഉറവ. "

സംയുക്തം നൽകുമ്പോൾ പഴയ എലികൾ ചെറുപ്പവും get ർജ്ജസ്വലവും കനംകുറഞ്ഞതുമായി മാറിയെന്ന് പഠനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ മാറ്റാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി എന്തെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ചർച്ച ചെയ്യാമെങ്കിലും.

 

HisNMN, NAD + എന്നിവയുടെ ടോറി

ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും വൈവിധ്യമാർന്നതുമായ തന്മാത്രകളിലൊന്നാണ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡിനൈൻ ഡൈൻ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ NAD. കോശങ്ങൾക്ക് energy ർജ്ജം നൽകുന്നതിൽ ഇത് കേന്ദ്രമായതിനാൽ, NAD ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒരു ജൈവ പ്രക്രിയയും ഇല്ല. ഇതിന്റെ ഫലമായി, വ്യാപകമായ ജൈവശാസ്ത്ര ഗവേഷണത്തിന്റെ കേന്ദ്രമാണ് NAD.

1906-ൽ ആർതർ ഹാർഡനും വില്യം ജോൺ യംഗും ബ്രൂവറിന്റെ യീസ്റ്റിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്ത ദ്രാവകത്തിൽ ഒരു “ഘടകം” കണ്ടെത്തി, മദ്യത്തിലേക്ക് പഞ്ചസാരയുടെ അഴുകൽ വർദ്ധിപ്പിച്ചു. അക്കാലത്ത് “കോഫെർ‌മെന്റ്” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ആ “ഘടകം” NAD ആയി മാറി.

ഹാർഡനും ഹാൻസ് വോൺ യൂലർ-ചെൽപിനും ചേർന്ന് അഴുകൽ രഹസ്യങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയകളെക്കുറിച്ച് വിശദമായ ധാരണ വികസിപ്പിച്ചതിന് 1929 ൽ അവർക്ക് നൊബേൽ സമ്മാനം ലഭിച്ചു, അതിൽ ഉടൻ തന്നെ NAD എന്നറിയപ്പെടുന്ന രാസ രൂപവും ഗുണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

1930 കളിൽ മറ്റൊരു നൊബേൽ സമ്മാന ജേതാവായ ഓട്ടോ വാർ‌ബർഗിന്റെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം എൻ‌എഡിയുടെ കഥ വികസിച്ചു, നിരവധി ജൈവ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുന്നതിൽ എൻ‌എഡിയുടെ പ്രധാന പങ്ക് അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി. ഇലക്ട്രോണുകളുടെ ഒരുതരം ബയോളജിക്കൽ റിലേയായി NAD പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വാർ‌ബർഗ് കണ്ടെത്തി. ഒരു തന്മാത്രയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ഇലക്ട്രോണുകളുടെ കൈമാറ്റം എല്ലാ ജൈവ രാസപ്രവർത്തനങ്ങളും നടത്താൻ ആവശ്യമായ for ർജ്ജത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനമായി വർത്തിക്കുന്നു.

1937-ൽ, മാഡിസണിലെ വിസ്കോൺസിൻ സർവകലാശാലയിലെ കോൺറാഡ് എൽവെഹെമും സഹപ്രവർത്തകരും NAD + സപ്ലിമെന്റേഷൻ പെല്ലഗ്രാ അല്ലെങ്കിൽ “കറുത്ത നാവ്” നായ്ക്കളെ സുഖപ്പെടുത്തിയതായി കണ്ടെത്തി. മനുഷ്യരിൽ, പെല്ലഗ്ര വയറിളക്കം, ഡിമെൻഷ്യ, വായിൽ വ്രണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് ഒരു നിയാസിൻ കുറവിൽ നിന്ന് ഉടലെടുക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ ഇത് പതിവായി എൻ‌എം‌എന്റെ മുന്നോടികളിലൊന്നായ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു.

40-കളിലും 50-ലും ആർതർ കോർൺബെർഗ് നടത്തിയ ഗവേഷണം, ജീവിതത്തിന് സുപ്രധാനമായ രണ്ട് പ്രക്രിയകളായ ഡിഎൻഎ റെപ്ലിക്കേഷനും ആർ‌എൻ‌എ ട്രാൻസ്ക്രിപ്ഷനും പിന്നിലെ തത്ത്വങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ അദ്ദേഹത്തെ നയിച്ചു. 1958 ൽ ജാക്ക് പ്രീസും ഫിലിപ്പ് ഹാൻഡ്‌ലറും മൂന്ന് ബയോകെമിക്കൽ ഘട്ടങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, അതിലൂടെ നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് NAD ലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പാത്ത്വേ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ ഘട്ടങ്ങളെ ഇന്ന് പ്രീസ്-ഹാൻഡ്‌ലർ പാത്ത്വേ എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

ഒരു പ്രധാന ന്യൂക്ലിയർ എൻസൈം സജീവമാക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻഎംഎൻ) നൽകിയതായി 1963 ൽ ചാംബൺ, വെയിൽ, മണ്ടേൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ഈ കണ്ടെത്തൽ PARP എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരുതരം പ്രോട്ടീനിൽ ശ്രദ്ധേയമായ കണ്ടെത്തലുകൾക്ക് വഴിയൊരുക്കി. ഡി‌എൻ‌എ കേടുപാടുകൾ തീർക്കുന്നതിലും, സെൽ‌ മരണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും, ആജീവനാന്തത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിലും PARP കൾ‌ നിർ‌ണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

1976-ൽ, റെക്സ്റ്റൈനറും കൂട്ടരും NAD + സസ്തന കോശങ്ങളിൽ “മറ്റെന്തെങ്കിലും പ്രധാന പ്രവർത്തനം” ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന തെളിവുകൾ കണ്ടെത്തി.

ചില ജീനുകളെ “നിശബ്‌ദമായി” സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സിർട്ടൂയിനുകൾ എന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ NAD ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ലിയനാർഡ് ഗ്വാരന്റേയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹപ്രവർത്തകരേയും ഈ കണ്ടെത്തൽ കണ്ടെത്തി. അതിനുശേഷം, പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് കാരണം എൻ‌എഡിയിലും അതിന്റെ ഇടനിലക്കാരായ എൻ‌എം‌എൻ‌, എൻ‌ആർ‌ എന്നിവയിലും താൽ‌പ്പര്യം വർദ്ധിച്ചു.

Wതൊപ്പി ഭക്ഷണങ്ങളിൽ എൻ‌എം‌എൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ?

അവോക്കാഡോ, ബ്രൊക്കോളി, കാബേജ്, തക്കാളി തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായും എൻ‌എം‌എൻ സംഭവിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകാം: “എൻ‌എം‌എൻ‌ ഭക്ഷണത്തിൽ‌ കണ്ടെത്തിയാൽ‌, ആ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ‌ കൂടുതൽ‌ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ എനിക്ക് NAD + ന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ‌ കഴിയുന്നില്ലേ? “അതൊരു നല്ല ചോദ്യമാണ്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഇവിടെ പ്രശ്നം:

ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ എൻ‌എം‌എൻ‌ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഒരു കിലോ ഭക്ഷണത്തിന് 1 മില്ലിഗ്രാമിൽ കുറവാണ് സാന്ദ്രത. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഏകദേശം 1 മില്ലിഗ്രാം എൻ‌എം‌എൻ ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ 1 കിലോ ബ്രൊക്കോളി കഴിക്കണം!

മനുഷ്യരിൽ NAD + ന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, NMN ന്റെ അളവ് ഒരു ഡോസിന് നൂറുകണക്കിന് മില്ലിഗ്രാമിലായിരിക്കണം എന്ന് കണ്ടെത്തി. എത്ര ബ്രൊക്കോളി കഴിച്ചാലും നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഉയർന്നതാണ് ഇത്.

 

എന്തിനാണ് എൻ‌എം‌എൻ‌ അനുബന്ധമായി?

ഞങ്ങൾ കാണിച്ചതുപോലെ, NAD + സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ NMN നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള NAD + ഉള്ളപ്പോൾ, സെല്ലുലാർ energy ർജ്ജം വർദ്ധിക്കുന്നത് അത് ജീവിതത്തിന്റെ ഇന്ധനമായി മാറുന്നു our നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും കോശങ്ങളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഡിഎൻ‌എ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ആയുർദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ Sirtuins- ഉം NAD + സജീവമാക്കുന്നു.

എൻ‌എം‌എൻ അനുബന്ധമായി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എൻ‌എ‌ഡി + ന്റെ അളവ് നേരിട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പ്രായമാകുന്തോറും ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാഭാവിക തകർച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. എൻ‌എം‌എൻ‌ക്കൊപ്പം ചേർ‌ക്കുന്നതിലൂടെ, NAD + ലെവലുകൾ പ്രായമായവരിൽ 20 വയസുകാരനായി വളർത്താം!

 

(1) എന്താണ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡെനൈൻ ഡൈൻ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (NAD +) അതിന്റെ പ്രവൃത്തികളും?

ജീവിതത്തിനും സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ആവശ്യമായ ഒരു പ്രധാന കോയിൻ‌സൈമാണ് NAD +. ജൈവ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധ്യമാക്കുന്ന ഉത്തേജകങ്ങളാണ് എൻസൈമുകൾ. എൻസൈമുകൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ “സഹായി” തന്മാത്രകളാണ് കോയിൻ‌സൈമുകൾ.

ജലത്തിന് പുറമെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സമൃദ്ധമായ തന്മാത്രയാണ് NAD +, ഇത് കൂടാതെ ഒരു ജീവി മരിക്കും. കേടായ ഡി‌എൻ‌എ നന്നാക്കുന്ന സിർ‌ട്ടിൻ‌സ് പോലുള്ള ശരീരത്തിലുടനീളം നിരവധി പ്രോട്ടീനുകൾ‌ NAD + ഉപയോഗിക്കുന്നു. കോശത്തിന്റെ പവർഹ ouses സുകളായ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയയ്ക്കും ഇത് പ്രധാനമാണ്, മാത്രമല്ല നമ്മുടെ ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസ energy ർജ്ജം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

 

(2) NAD + ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ

കലോറി നിയന്ത്രണം എന്നറിയപ്പെടുന്ന കലോറി ഉപഭോഗം ഉപവസിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് NAD + ലെവലും സിർ‌ട്ടിൻ പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിഞ്ഞു. എലികളിൽ, കലോറി നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്നുള്ള വർദ്ധിച്ച NAD +, sirtuin പ്രവർത്തനം എന്നിവ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ NAD + ഉണ്ടെങ്കിലും, ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ സാന്ദ്രതയെ ബാധിക്കുന്ന സാന്ദ്രത വളരെ കുറവാണ്. എൻ‌എം‌എൻ‌ പോലുള്ള ചില സപ്ലിമെന്റുകൾ‌ കഴിക്കുന്നത് NAD + ലെവലുകൾ‌ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു.

 

(3) NAD+ NMN ആയി അനുബന്ധം

സാധാരണ സെല്ലുലാർ ഫംഗ്ഷനുകൾ കാലക്രമേണ NAD + വിതരണത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനാൽ NAD + ന്റെ ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ സാന്ദ്രത വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്ന് കുറയുന്നു. NAD + ന്റെ ആരോഗ്യകരമായ അളവ് NAD + മുൻഗാമികളുമായി അനുബന്ധമായി പുന ored സ്ഥാപിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഗവേഷണ പ്രകാരം, എൻ‌എം‌എൻ ,. നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് (NR) NAD + ഉൽപാദനത്തിന്റെ അനുബന്ധങ്ങളായി കാണുന്നു, NAD + ന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഹാർവാഡിൽ നിന്നുള്ള NAD + ഗവേഷകനായ ഡേവിഡ് സിൻക്ലെയർ പറയുന്നു, “ജീവികൾക്ക് നേരിട്ട് NAD + നൽകുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നൽകുന്നത് ഒരു പ്രായോഗിക ഓപ്ഷനല്ല. NAD + തന്മാത്രയ്ക്ക് കോശങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ കോശ സ്തരങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കടക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കാൻ ലഭ്യമല്ല. പകരം, NAD + ന്റെ ജൈവ ലഭ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് NAD + ലേക്കുള്ള മുൻ‌കൂട്ടി തന്മാത്രകൾ ഉപയോഗിക്കണം. ” ഇതിനർത്ഥം NAD + നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല സപ്ലിമെന്റ്കാരണം ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. NAD + എന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്ന NAD + മുൻഗാമികൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ അനുബന്ധങ്ങളാണ്.

 

എന്താണ് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻ‌എം‌എൻ)?

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (സി‌എ‌എസ്:1094-61-7), എൻ‌എം‌എൻ എന്നും വിളിക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തമാണ്, കൂടാതെ ചില ഭക്ഷണങ്ങളും. എൻ‌എം‌എൻ‌ വാക്കാലുള്ള ജൈവ ലഭ്യതയാണ്, മാത്രമല്ല വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ കരൾ, പേശി ടിഷ്യു എന്നിവയ്ക്കുള്ളിലെ NAD + ലെവലിനെ പിന്തുണയ്‌ക്കാൻ‌ കഴിയും.

ഹൃദയ ആരോഗ്യം, production ർജ്ജ ഉൽപാദനം, വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യം, റെറ്റിന, അസ്ഥി ആരോഗ്യം എന്നിവ എൻ‌എം‌എൻ പിന്തുണയ്‌ക്കുമെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എൻ‌എം‌എൻ‌ ഗവേഷണത്തിന്റെ ഒരു രസകരമായ കണ്ടെത്തൽ, ഇത് ഡി‌എൻ‌എ റിപ്പയർ‌ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തിൽ‌ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന SIRTUIN ജീനുകൾ‌ സജീവമാക്കുകയും ചെയ്യും.

 

※ ശരീരത്തിൽ എൻ‌എം‌എൻ‌ എങ്ങനെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു?

ശരീരത്തിലെ ബി വിറ്റാമിനുകളിൽ നിന്നാണ് എൻ‌എം‌എൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിൽ എൻ‌എം‌എൻ‌ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള എൻ‌സൈമിനെ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് ഫോസ്ഫോറിബോസൈൽ‌ട്രാൻസ്ഫെറേസ് (NAMPT) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പി‌ആർ‌പി‌പി (3'-ഫോസ്ഫോറിബോസൈൽ -5 പൈറോഫോസ്ഫേറ്റ്) എന്ന പഞ്ചസാര ഫോസ്ഫേറ്റിലേക്ക് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് (ഒരു വിറ്റാമിൻ ബി 1) NAMPT അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നു. ഒരു ഫോസ്ഫേറ്റ് ഗ്രൂപ്പിനെ ചേർത്ത് 'നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ്' (എൻആർ) ൽ നിന്നും എൻ‌എം‌എൻ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും.

NAD + ന്റെ ഉൽ‌പാദനത്തിലെ നിരക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന എൻ‌സൈമാണ് 'NAMPT'. ഇതിനർത്ഥം NAMPT ന്റെ താഴ്ന്ന നില NMN ഉൽ‌പാദനം കുറയുകയും NAD + ലെവലുകൾ കുറയുകയും ചെയ്യും. എൻ‌എം‌എൻ‌ പോലുള്ള മുൻ‌കൂട്ടി തന്മാത്രകൾ‌ ചേർ‌ക്കുന്നതിലൂടെ NAD + ഉൽ‌പാദനം വേഗത്തിലാക്കാൻ‌ കഴിയും.

എൻ‌എം‌എന്റെ സാധ്യതയുള്ള നേട്ടങ്ങൾ

ഒരു മൃഗത്തിന്റെ കോശങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഒരിക്കൽ, എൻ‌എം‌എൻ‌എൻ‌എൻ‌ഡി + ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് കോശങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം നൽകുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ വാർദ്ധക്യത്തിന് ഇത് നിർണ്ണായകമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഡി‌എൻ‌എയുടെ സമഗ്രത കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ‌ സജീവമാക്കുന്നതിലും NAD + ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിരവധി സെല്ലുലാർ പ്രക്രിയകളിൽ അതിന്റെ കേന്ദ്ര പങ്ക് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, എൻ‌എം‌എന്റെ സാധ്യമായ നേട്ടങ്ങൾ മിക്കവാറും എല്ലാ ബോഡി സിസ്റ്റങ്ങളിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നു. നന്നായി അറിയപ്പെടുന്ന ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.

 

❶ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യവും രക്തപ്രവാഹവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

ചലനം, സ്ഥിരത, ശക്തി എന്നിവയ്ക്കായി ഞങ്ങൾ എല്ലിൻറെ പേശികളെ ആശ്രയിക്കുന്നു. ശക്തവും നല്ല അവസ്ഥയിൽ തുടരുന്നതിന്, ഈ പേശികൾ ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവപോലുള്ള പ്രധാന energy ർജ്ജ തന്മാത്രകളെ ഗണ്യമായി ഉപയോഗിക്കണം. ഈ തന്മാത്രകളെ ഉപാപചയമാക്കുന്നതിന് NAD + ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ, നമ്മുടെ പേശികൾക്ക് എൻ‌എം‌എൻ പോലുള്ള നിർമാണ ബ്ലോക്കുകളുടെ സ്ഥിരമായ വിതരണം ആവശ്യമാണ്.

രക്തക്കുഴലുകളുടെ കാഠിന്യം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, നമ്മുടെ കോശങ്ങളുടെ വിഭജനം തുടരാനുള്ള കഴിവ്, നമ്മുടെ ജീനുകൾ എത്രമാത്രം സജീവമാണ്, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ജീൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് എന്നിവ പോലുള്ള ആരോഗ്യത്തിലെ വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി തകർച്ചകളിൽ നിന്ന് എൻ‌എം‌എൻ സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് എലികളിലെ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. പദപ്രയോഗം.

 

❷ പേശികളുടെ സഹിഷ്ണുതയും കരുത്തും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

എലികൾ‌ കൂടുതൽ‌ കാലം എൻ‌എം‌എൻ‌ക്ക് ആഹാരം നൽ‌കിയതായി പഠനങ്ങൾ‌ വ്യക്തമാക്കുന്നു. പ്രായമാകുന്നതിനനുസരിച്ച് നമ്മുടെ പേശികളുടെ ആരോഗ്യം കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ നമ്മുടെ സ്വന്തം NAD + വിതരണം കുറയുന്നു.

 

❸ ഹൃദ്രോഗത്തിനെതിരെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ പേശികളെങ്കിലും ഇടവേള എടുക്കും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാതെ അതിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കാനും കഴിയില്ല. അതിനാൽ ഹൃദയത്തിന്റെ need ർജ്ജ ആവശ്യകത വളരെ വലുതാണ്. ഇത് ടിക്ക് ചെയ്യുന്നത് തുടരാൻ, അതിന് കഴിയുന്ന എല്ലാ NAD + ഉം നിർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് കാർഡിയാക് സെല്ലുകൾക്ക് എൻ‌എം‌എൻ സ്ഥിരമായി വിതരണം ചെയ്യേണ്ടത്.

 

❹ അമിതവണ്ണത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

അമിതവണ്ണം അനേകം അനാരോഗ്യകരമായ അവസ്ഥകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ചികിത്സിക്കുന്നത് വളരെ വെല്ലുവിളിയാണ്. അമിതവണ്ണത്തിനും അനുബന്ധ അവസ്ഥകളായ പ്രമേഹം, ഉപാപചയ സിൻഡ്രോം എന്നിവയ്ക്കും എളുപ്പ പരിഹാരമില്ല. സ്ഥിരമായ വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ പോലുള്ള ജീവിതശൈലി ക്രമീകരണം വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഓരോ ചെറിയ കാര്യങ്ങളും സഹായിക്കുന്നു.

മൗസ് പഠനങ്ങളിൽ, കലോറി നിയന്ത്രണത്തിന്റെ (CR) വശങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്ന ഒരു പ്രഭാവം എൻ‌എം‌എൻ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായാധിക്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും സിആർ നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ടെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, വളരെക്കാലം നിലനിർത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ഭരണകൂടമാണ്. അത്തരമൊരു അങ്ങേയറ്റത്തെ ഭക്ഷണരീതി പാലിക്കാതെ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അനുകരിക്കുന്നത് നിഷേധിക്കാനാവാത്ത ഗുണം ചെയ്യും.

 

❺ ഡിഎൻ‌എ നന്നാക്കൽ‌ പരിപാലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

എൻ‌എം‌എനിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച NAD + ഒരു കൂട്ടം പ്രോട്ടീനുകളെ സജീവമാക്കുന്നു. ഡി‌എൻ‌എ സമഗ്രത കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യമേഖലയുടെ രക്ഷാധികാരികളായി കരുതപ്പെടുന്ന സിർ‌ട്യൂയിനുകൾ‌. ഓരോ തവണയും നമ്മുടെ സെല്ലുകൾ വിഭജിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ക്രോമസോമുകളുടെ അറ്റത്തുള്ള ഡി‌എൻ‌എ വളരെ ചെറുതായി വളരുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിൽ, ഇത് നമ്മുടെ ജീനുകളെ തകർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശാസ്ത്രീയമായി ടെലോമിയേഴ്സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന എൻഡ് ബിറ്റുകൾ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ സിർട്ടുവിനുകൾ ഈ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്, sirtuins NAD + നെ ആശ്രയിക്കുന്നു. എലികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്നത് എൻ‌എം‌എൻ സജീവമാക്കിയ സിർട്ടിനുകൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള ടെലോമിയറുകളിലേക്ക് നയിച്ചതായി സമീപകാല പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

 

❻ മൈറ്റോകോണ്ട്രിയൽ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങളുടെ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ ഇല്ലാതെ നമുക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ സവിശേഷ സെല്ലുലാർ ഘടനകളെ സെല്ലിന്റെ പവർഹ ouses സുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അവ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള തന്മാത്രകളെ നമ്മുടെ കോശങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന into ർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയുടെ കേന്ദ്രമാണ് NAD +. വാസ്തവത്തിൽ, NAD + നഷ്‌ടപ്പെടുന്നത് മൂലമുണ്ടാകുന്ന മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ അപാകതകൾ അൽഷിമേഴ്‌സ് പോലുള്ള ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സിനെപ്പോലും ബാധിച്ചേക്കാം. എലികളിൽ‌ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ‌ എൻ‌എം‌എൻ‌ സപ്ലിമെന്റേഷൻ‌ ചില മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ‌ അപര്യാപ്തതകളെ രക്ഷപ്പെടുത്തി.

 

How Lഓങ് Does It Take To See Eവസ്തുതകൾ Of NMN?

AASrawഎൻ‌എം‌എൻ‌ പൊടി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എൻ‌എം‌എന്റെ അളവ് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതേസമയം NAD + ലെവലുകൾ 60 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വർദ്ധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, NAD + നിങ്ങളുടെ സെല്ലുകളെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന്, സാധാരണയായി കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ എടുക്കും.

2 മുതൽ 3 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ തങ്ങൾക്ക് പ്രായം കുറഞ്ഞതും ആരോഗ്യകരവുമാണെന്ന് മിക്ക ഉപയോക്താക്കളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. കുറച്ച് മാസത്തെ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം എൻ‌എം‌എന്റെ സമ്പൂർ‌ണ്ണ നേട്ടങ്ങൾ‌ അനുഭവിക്കാൻ‌ കഴിയും - പക്ഷേ കുറച്ച് ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് ഇതിനകം തന്നെ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും!

അതിനാൽ, AASraw- ന്റെ NMN- ന്റെ പരിവർത്തന ഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കിപ്പോൾ അങ്ങനെ ചെയ്യാനുള്ള ഒരു സവിശേഷ അവസരമുണ്ട്. മികച്ച ഭാഗം? നിങ്ങൾ ഒരു റിസ്ക് എടുക്കേണ്ടതില്ല. AASraw- ന്റെ NMN ഒരു സംതൃപ്‌തി ഗ്യാരൻറിയാണ്. ഇതിനർത്ഥം, നിങ്ങൾ അവരുടെ എൻ‌എം‌എനെ സ്നേഹിക്കുമെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെന്നതിനാൽ, അവർ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്യാരണ്ടി നൽകാൻ തയ്യാറാണ്.

എൻ‌എം‌എൻ‌ അനുബന്ധത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ‌

താരതമ്യേന പുതിയത് ഉപയോഗിച്ച് സപ്ലിമെന്റ്, പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ആശങ്കകളുണ്ട്. ഇതുവരെ, ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ ഈ സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അപകടകരമോ നിർണായകമോ ആയ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നും കാണിച്ചിട്ടില്ല.

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡിനെക്കുറിച്ചുള്ള ശക്തമായ പരാതി ഫലപ്രാപ്തിയിലെ പൊരുത്തക്കേടാണ്, പക്ഷേ അത് സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു പുതിയ അനുബന്ധത്തിന്റെ വികസ്വര ഘട്ടങ്ങളിലാണ്. തീർച്ചയായും, ഈ സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടണം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയോ മുലയൂട്ടലോ ആണെങ്കിൽ.

 

Is NMN B.എന്റർ Tഉണ്ട് NAD +?

NAD + തന്മാത്രകൾ നേരിട്ട് എടുക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര വലുതാണെന്നും എൻ‌എം‌എൻ പോലുള്ള ഒരു മുൻ‌ഗാമിയെ ഉപയോഗിച്ച് വളർത്തേണ്ടതുണ്ടെന്നും നിരവധി വർഷങ്ങളായി കരുതിയിരുന്നു. അടുത്തിടെ, NAD + ന് രക്ത-തലച്ചോറിലെ തടസ്സം മറികടന്ന് ഉപോൽപ്പന്നമായി എടുത്താൽ ഹൈപ്പോഥലാമസിൽ എത്താൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഈ ഗ്രന്ഥിയിൽ NAD + അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും, ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന് മുഴുവൻ ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ഒരു സാധ്യതയും ആകാം സപ്ലിമെന്റ് ഹൈപ്പോഥലാമസിലെ NAD + അളവ് കുറയുന്നതിനാൽ ഉപാപചയ വൈകല്യമുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ.

മറുവശത്ത്, എൻ‌എം‌എൻ ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള സെല്ലുകളിലെ എൻ‌എ‌ഡി + ലെവലുകൾ ഉയർത്തുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള എൻ‌എഡി + ലെവലുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വാർദ്ധക്യത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിനും ഇത് ഒരു മികച്ച അനുബന്ധമാണ്.

 

സംഗ്രഹം

നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് മോണോ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് (എൻ‌എം‌എൻ) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രകൃതിദത്ത ഘടകമാണ്, ഇത് നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡെനൈൻ ഡൈൻ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് എന്ന മറ്റൊരു ഘടകത്തിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ തടയുന്നതിൽ എൻ‌എം‌എനും എൻ‌എഡിയും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പ്രധാനമായും NAD, നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് NAD ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറവാണ്. എലികൾ‌ കഴിക്കുമ്പോൾ‌, താഴത്തെ കുടലിലെ എൻ‌എഡിയെ ഉടനടി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ‌ എൻ‌എം‌എൻ‌ സപ്ലിമെൻറ് സഹായിച്ചേക്കാം.

തൽഫലമായി, അനുബന്ധം “യുവത്വത്തിന്റെ ഉറവ” ആക്കി, ശരീരത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാവുകയും സ്വയം വിപരീതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആന്റി-ഏജിംഗ് പ്രക്രിയയുടെ സാധുത പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് എന്ന് മാത്രമല്ല, ക്യാൻസർ, ഹൃദയം, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ മറ്റ് രോഗങ്ങളെ തടയാനോ ചികിത്സിക്കാനോ എൻ‌എം‌എൻ അനുബന്ധം സഹായിച്ചേക്കാം. 2016 ൽ, ഒരു കൂട്ടം ശാസ്ത്രജ്ഞർ മനുഷ്യരുമായി ആദ്യത്തെ ക്ലിനിക്കൽ പഠനം ആരംഭിച്ചു എൻ‌എം‌എൻ‌ സപ്ലിമെന്റുകൾ‌ എടുക്കുന്നു. എൻ‌എം‌എന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ഇപ്പോഴും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിലും, കൂടുതൽ കൂടുതൽ റിപ്പോർട്ടുകൾ സപ്ലിമെന്റിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ സാധൂകരിക്കുന്നു.

എൻ‌എം‌എൻ‌ സപ്ലിമെന്റ് ഓൺ‌ലൈനായി വാങ്ങാൻ‌ നിങ്ങൾ‌ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ‌, ദയവായി എൻ‌എം‌എൻ‌, എൻ‌എഡി + എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ‌ ലേഖനങ്ങൾ‌ വായിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അത് എടുക്കുകയും എൻ‌എം‌എൻ അളവ് നൽകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അപകടസാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ഭാവിയിൽ എൻ‌എം‌എനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ‌ അപ്‌ഡേറ്റുകൾ‌ക്കായി ഞങ്ങളെ പിന്തുടരാൻ‌ വെലോം.

 

അവലംബം ലേഖനത്തിനായി

[1] ലോട്രപ്പ് എസ്, സിൻക്ലെയർ ഡി മറ്റുള്ളവരും. 2019. ബ്രെയിൻ ഏജിംഗ്, ന്യൂറോഡെജനറേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയിൽ NAD +. സെൽ മെറ്റബോളിസം 30,630-655.

[2] ഴാങ്, എച്ച്., 2016. NAD + ആവർത്തനം മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ, സ്റ്റെം സെൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും എലികളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശാസ്ത്രം 352, 1436-1443.

[3] “എൻ‌എം‌എൻ‌ vs‌ എൻ‌ആർ‌: ഈ 2 എൻ‌എ‌ഡി + പ്രീക്വാർ‌സറുകൾ‌ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ‌”. www.nmn.com. ശേഖരിച്ചത് 2021-01-11.

[4] ഇമായ്, എസ്., & ഗ്വാരന്റി, എൽ. 2014. വാർദ്ധക്യത്തിലും രോഗത്തിലും NAD, സിർ‌ട്ടിൻ‌സ്. സെൽ ബയോളജിയിലെ ട്രെൻഡുകൾ, 24 (8), 464-471.

[5] ബ്രെയ്ഡി, സി കെ ലിം, ആർ. ഗ്രാന്റ്, ബി ജെ ബ്രൂ, ജി ജെ ഗില്ലെമിൻ. 2013. മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസിലെ ഡിസീസ് കോഴ്സിലൂടെ സീറം നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് അഡെനൈൻ ഡൈൻ ന്യൂക്ലിയോടൈഡ് ലെവലുകൾ. ബ്രെയിൻ റിസ് 1537: 267-272.

[6] സ്റ്റിപ്പ് ഡി (മാർച്ച് 11, 2015). “റെസ്‌വെറട്രോളിനപ്പുറം: ആന്റി-ഏജിംഗ് NAD ഫാഡ്”. സയന്റിഫിക് അമേരിക്കൻ ബ്ലോഗ് നെറ്റ്‌വർക്ക്.

[7] പ്രോല്ല, ടി., ഡെനു, ജെ. 2014. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ അപര്യാപ്തതയിൽ NAD കുറവ്. സെൽ മെറ്റബോളിസം, 19 (2), 178-180.

[8] ഫ്ലെച്ചർ ആർ‌എസ്, ലവേറി ജിജി (ഒക്ടോബർ 2018). “NAD + മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ നിക്കോട്ടിനാമൈഡ് റൈബോസൈഡ് കൈനാസുകളുടെ ആവിർഭാവം”. ജേണൽ ഓഫ് മോളിക്യുലർ എൻ‌ഡോക്രൈനോളജി. 61 (3): R107 - R121. doi: 10.1530 / JME-18-0085. പിഎംസി 6145238. പിഎംഐഡി 30307159.