ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കായി പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് (വിറ്റാമിൻ ബി എക്സ് എൻ‌എം‌എക്സ്) എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

1. എന്താണ് പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ്?

പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ B6 ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ആണ്. ഇത് പ്രധാനമായും ഒരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഒരു അനുബന്ധമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡിന് നിരവധി മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാനും തടയാനും കഴിയും. ഇത് സാധാരണയായി കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെയോ വാമൊഴിയായോ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളിലോ എടുക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു ബോഡി ബിൽഡറാണെങ്കിൽ, ഈ വിറ്റാമിൻ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരത്തിൽ നിരവധി ഗുണം ചെയ്യും. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരത്തിന്റെ മികച്ച പ്രകടനത്തിന് ആവശ്യമായ ലിപിഡുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

ധാന്യങ്ങൾ, ചിക്കൻ / ടർക്കി, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിലെ പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് വിറ്റാമിൻ ബി എക്സ് എൻ‌എം‌എക്‌സിന്റെ സാധാരണ ഉറവിടങ്ങളാണ്.

2. ബോഡിബിൽഡർമാർക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ ആവശ്യമുള്ളത് എന്തുകൊണ്ട് - പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ്?

ബോഡി ബിൽഡർമാർക്ക് വിറ്റാമിനുകൾ വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഒരു ദിവസത്തിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള എല്ലാ ജോലികളും പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പലതരം സുപ്രധാന പോഷകങ്ങൾ നൽകണം. ഈ പോഷകങ്ങളിലേതെങ്കിലും കുറവുണ്ടാകുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ പാതയെ തകർക്കും. ഇത് കുറഞ്ഞ കാര്യക്ഷമതയ്ക്കും മോശം പ്രകടനത്തിനും ഇടയാക്കും.

ഒരു ബോഡിബിൽഡർ എന്ന നിലയിൽ, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നവരേക്കാൾ കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. ബി-എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് മസിൽ ഫോസ്ഫോറിലേസിലെ ഒരു ആവശ്യകതയാണ്, ഇത് ഗ്ലൈക്കോജൻ മെറ്റബോളിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചുരുക്കത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു മെറ്റബോളിസത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ B6 ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ B6 പ്രോട്ടീന്റെ തകർച്ചയിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ ശരീരത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസത്തിൽ അതിന്റെ പങ്ക് കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ എത്തുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു പ്രോട്ടീൻ പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രീ-വർക്ക് out ട്ട് വേളയിലും, പരിശീലനത്തിനിടയിലും, പരിശീലനത്തിനുശേഷവും, ഉറങ്ങാൻ വിരമിക്കുന്നതിനുമുമ്പും പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നുവെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് മറ്റ് അവശ്യ ധാതുക്കൾ ആവശ്യമാണ്.

3. ഫിറ്റ്‌നെസിൽ വിറ്റാമിൻ എന്ന നിലയിൽ പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡിന്റെ സ്വാധീനം എന്താണ്?

അമിനോ ആസിഡുകളും പ്രോട്ടീനുകളും ഉൾപ്പെടുന്ന നിരവധി രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഇത് ധാരാളം സംഭാവന നൽകുന്നു എന്നതാണ് നിങ്ങൾ B6 ന്റെ മതിയായ അളവ് എടുക്കേണ്ടതിന്റെ കാരണം.

ഒരു ബോഡിബിൽഡർ എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ചുവന്ന സെൽ രൂപീകരണത്തിന് ഇത് കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ്. ജല വിസർജ്ജനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ചുവന്ന സെല്ലുകൾ പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് B6 ആവശ്യമുള്ളതിന്റെ മറ്റൊരു കാരണം, ഇത് സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ്. B6 നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഇരുമ്പ് കൂടുതൽ ലഭ്യമാക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം സഹിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് കൂടുതൽ ഇരുമ്പും കൂടുതൽ ഹീമോഗ്ലോബിനും (ഓക്സിജൻ) ആവശ്യമാണ്.

വർക്ക് outs ട്ട് സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം energy ർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കോശങ്ങളിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കത്തുന്നതിന്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ get ർജ്ജം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

പരിശീലന സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ production ർജ്ജ ഉൽപാദന പ്രക്രിയയിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകും. കഠിനമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ ശരീര കോശങ്ങളിലും മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. കൂടാതെ, മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിച്ചതിനാൽ മലം, മൂത്രം, വിയർപ്പ് എന്നിവയിലെ പോഷകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും.

ഈ കാരണങ്ങളാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ നിറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ടിഷ്യു പിണ്ഡം പരിപാലിക്കുന്നതിനും നന്നാക്കുന്നതിനും അനുബന്ധങ്ങൾ എടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ടിഷ്യുകൾ മെലിഞ്ഞതും ശക്തവുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മസിലുകളുടെ പുനർനിർമ്മാണം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് വിറ്റാമിൻ ബി എക്സ് എൻ‌എം‌എക്സിനേക്കാൾ മികച്ച അനുബന്ധം ഒന്നുമില്ല.

4. പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡിന്റെ ചരിത്രം

പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് (65-22-5) ആദ്യമായി 1939 ൽ നിർമ്മിച്ചതാണെങ്കിലും ഇത് 1934 ൽ കണ്ടെത്തി. ഹംഗേറിയൻ വൈദ്യനായ പോൾ ഗോർജിയാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ നടത്തിയത്. വിറ്റാമിൻ ബി‌എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് എന്ന് നാമകരണം ചെയ്ത അദ്ദേഹം എലികളിലെ ചർമ്മ അവസ്ഥയായ ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് അക്രോഡീനിയയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു.

ഇത് കണ്ടെത്തി അഞ്ച് വർഷത്തിന് ശേഷം മറ്റൊരു ശാസ്ത്രജ്ഞനായ സാമുവൽ ലെപ്കോവ്സ്കി അത് നെല്ലിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താൻ കഴിഞ്ഞു പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് പൊടി.

1939- ൽ, ഫോക്കേഴ്‌സും ഹാരിസും പിറിഡോക്‌സിൻ ഘടന നിർണ്ണയിച്ചു. ആറ് വർഷത്തിന് ശേഷം, സ്നെൽ B6 ന് രണ്ട് രൂപങ്ങളുണ്ടെന്ന് കാണിച്ചു: പിറിഡോക്സാമൈൻ, പിറിഡോക്സൽ. വിറ്റാമിൻ ബി‌എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് ഘടനാപരമായി പിരിഡിനുമായി ഏകതാനമായതിനാലാണ് പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് എന്ന പേര് വന്നത്.

ഇന്ന്, ലോകാരോഗ്യ സംഘടന അവരുടെ അവശ്യ മരുന്നുകളുടെ പട്ടികയിൽ പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ആരോഗ്യ സംവിധാനങ്ങളിൽ ആവശ്യമായ ഏറ്റവും സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ മരുന്നുകളിലൊന്നാണ് ഇതെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. ഇത് ക counter ണ്ടറിലൂടെയും ഒരു സാധാരണ മരുന്നായും ലഭ്യമാണ്.

5. ബോഡി ബിൽഡർമാർക്കുള്ള പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡിന്റെ അളവ്

ബി-വിറ്റാമിനുകളിൽ, ബോഡി ബിൽഡർമാരുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് പിരിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്. ഇത് പുതിയ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു, വിശദീകരിക്കുന്നു പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ബോഡിബിൽഡിംഗ് കഴിവ്. പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം എന്നിവ തുലനം ചെയ്യുന്നതിനും ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകൾ, ഡിഎൻ‌എ, ആർ‌എൻ‌എ എന്നിവയുടെ നിർമ്മാണത്തിനും ബി‌എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് സഹായിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹോർമോണുകൾ സന്തുലിതമാക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ആർത്തവവിരാമം നിലനിർത്തുന്നതിനെ ചെറുക്കുകയും ആർത്തവ വേദനയും മുഖക്കുരുവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡിന്റെ കുറവ് ഹൃദയമിടിപ്പ്, ക്ഷോഭം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ബലഹീനത, ഉഷ്ണത്താൽ, നഖങ്ങൾ, വരണ്ട നഖങ്ങൾ, സന്ധിവാതം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

എഫ്ഡി‌എ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് 2mg ആണ്, പക്ഷേ അനുബന്ധങ്ങളോടൊപ്പം സാധാരണ ഡോസ് 20mg ആണ്. നിങ്ങൾ 2000mg- ൽ കൂടുതൽ എടുക്കുമ്പോൾ പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് വിഷാംശം ആകാം.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ഗവേഷണം അനുസരിച്ച്, യുഎസ് സർക്കാർ സജീവമായ വ്യക്തികൾക്കായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന നിലവിലെ പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് അളവ് പര്യാപ്തമല്ല.

ഇതിനർത്ഥം ഭക്ഷ്യ ഗ്രൂപ്പുകളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നവരോ കലോറി നിയന്ത്രിക്കുന്നവരോ കുറവുള്ള അപകടസാധ്യതയിലായിരിക്കാം. അതിനാൽ, സർക്കാർ ശുപാർശ ചെയ്താൽ മാത്രം ഡോസ് കഴിച്ചാൽ പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ഇഫക്റ്റുകളിൽ നിന്ന് അവർക്ക് പ്രയോജനം ലഭിക്കില്ല.

ഈ ഗവേഷണ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും മികച്ച / മതിയായ പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ബോഡിബിൽഡിംഗ് അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് വിവേകപൂർവ്വം ആയിരിക്കും.

6. പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡിന്റെ മെഡിക്കൽ ഉപയോഗങ്ങൾ

യു‌എസിൽ വിറ്റാമിൻ ബി‌എക്സ്എൻ‌എം‌എക്‌സിന്റെ ഗുരുതരമായ കുറവുകളൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ ഇത് പ്രായമായവരിലും കുട്ടികളിലും കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, സീലിയാക് രോഗം, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം, വൃക്കരോഗം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മദ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നവരാണെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ ബിഎക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് കുറവ് അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ B6 ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് അനുബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നോ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നോ നേടണം. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

സയൻസ് പിന്തുണയുള്ള ഒമ്പത് മെഡിക്കൽ പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ഉപയോഗങ്ങൾ ഇതാ:

(1) വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു

B-6 പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് മാനസികാവസ്ഥകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കാരണം ഇത് വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലം വൈകാരികമോ മാനസികാവസ്ഥയോ ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വിഷാദം പോലുള്ള മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന അമിനോ ആസിഡ് ഹോമോസിസ്റ്റീന്റെ രക്തത്തിൻറെ അളവും B6 കുറയ്ക്കുന്നു. പല പഠനങ്ങളും വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങളെ രക്തത്തിലെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

(2) അൽഷിമേഴ്‌സ് അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം തടയുന്നതിലും വിറ്റാമിൻ ബി എക്സ് ന്യൂക്സ് അതിന്റെ പങ്ക് അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് രക്തത്തിലെ ഹോമോസിസ്റ്റീന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും മെമ്മറി വൈകല്യത്തിനും അൽഷിമേഴ്‌സിനുമുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉയർന്ന പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് അളവ് രക്തത്തിലെ ഹോമോസിസ്റ്റൈൻ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും അൽഷിമേഴ്‌സ് അപകടസാധ്യതയുള്ള ചില മസ്തിഷ്ക ഭാഗങ്ങളുടെ അപചയം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് എക്സ്എൻ‌യു‌എം‌എക്സ് മുതിർന്നവർ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.

(3) വിളർച്ചയെ തടയുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

വിറ്റാമിൻ B6 അതിന്റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിളർച്ചയെ തടയുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉൽപാദനത്തിൽ ഇത് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നതിനാലാണിത്. ശരീരകോശങ്ങൾക്ക് ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഓക്സിജൻ നൽകുന്നു. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ സെല്ലുകൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ലഭിക്കില്ല, ഇതിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങൾ വിളർച്ച വികസിപ്പിക്കുകയും ക്ഷീണമോ ബലഹീനതയോ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള വിറ്റാമിൻ ബി‌എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് വിളർച്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രസവിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിലോ ഗർഭിണികളിലോ.

(4) പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ (പി‌എം‌എസ്) ലക്ഷണങ്ങളെ പരിഗണിക്കുന്നു

പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പി‌എം‌എസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാമെന്നതാണ് പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന്. വിറ്റാമിൻ B6 ന് ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, പ്രതിദിനം 200mg വിറ്റാമിൻ B50- നൊപ്പം 6mg മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷോഭം, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള PMS ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെയധികം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

(5) ഗർഭകാലത്ത് ഓക്കാനം ചികിത്സിക്കുന്നു

നിരവധി പതിറ്റാണ്ടുകളായി, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി വിറ്റാമിൻ B6 ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രഭാത രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡിക്ലെഗിസ് എന്ന മരുന്നിന്റെ ഘടകമാണിത്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ശരിയായ പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ഡോസ് ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. 342 ഗർഭിണികൾ ഉൾപ്പെട്ട ഒരു പഠനത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ 30mg പ്രതിദിന ഡോസ് ചികിത്സ ആരംഭിച്ച് അഞ്ച് ദിവസത്തിന് ശേഷം ഓക്കാനം കുറയുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.

126 ഗർഭിണികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, ദിവസേന 75mg വിറ്റാമിൻ B6 കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുടെ എപ്പിസോഡുകൾ വളരെയധികം കുറഞ്ഞു. ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കാണിക്കുന്ന നാല് ദിവസത്തിന് ശേഷം 41% ലക്ഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞു.

(6) അടഞ്ഞ ധമനികളെ തടയുന്നതിലൂടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

ധമനികളുടെ തടസ്സങ്ങൾ തടയുന്നതിൽ പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ B6 ന്റെ അളവ് കുറവാണെങ്കിൽ, രക്തത്തിലെ വിറ്റാമിൻ സാധാരണ അളവിലുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഹൃദ്രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാകും. വിറ്റാമിൻ ബി‌എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് രക്തത്തിലെ ഹോമോസിസ്റ്റീന്റെ അളവ് കുറച്ചുകൊണ്ട് ധമനികൾ അടഞ്ഞുപോകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ B6 ന്റെ കുറവുള്ള എലികൾ ഉൾപ്പെട്ട ഒരു പഠനത്തിൽ, അവയ്ക്ക് ഉയർന്ന അളവിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി, അവയ്ക്ക് നിഖേദ് വികസിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇവ ഹോമോസിസ്റ്റൈനുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയാണെങ്കിൽ ധമനികളിലെ തടസ്സങ്ങൾക്ക് കാരണമാകാം. വിറ്റാമിൻ ബി‌എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സിന് ഹൃദ്രോഗങ്ങളെ തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് മനുഷ്യരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

(7) കാൻസർ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു

ഇത് ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് നൽകിയ പിരിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ഉപയോഗങ്ങൾ ഇന്ന് ക്യാൻസറിന്റെ വ്യാപനം. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചിലതരം അർബുദങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഇതിനുള്ള കാരണം വ്യക്തമല്ലെങ്കിലും കാൻസർ പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന വീക്കംക്കെതിരെ പോരാടാനുള്ള B6 ന്റെ കഴിവുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

12 പഠനങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്ത ശേഷം, ചില ഗവേഷകർ നിഗമനത്തിലെത്തിയത് B6 ന്റെ മതിയായ രക്തത്തിൻറെ അളവ് വൻകുടലിലെ അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന അളവിലുള്ള B6 ഉണ്ടെങ്കിൽ, B50 ന്റെ താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വൻകുടൽ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത 6% കുറയ്ക്കും.

പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡിന്റെ അളവും സ്തനാർബുദവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നിർണ്ണയിക്കാൻ നടത്തിയ ചില ഗവേഷണങ്ങളിൽ, രക്തത്തിലെ മതിയായ അളവിലുള്ള B6 സ്തനാർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ.

(8) നേത്രരോഗങ്ങൾ തടയുകയും നേത്രാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു

വിറ്റാമിൻ B6 നേത്രരോഗങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവ - പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്കുലാർ ഡീജനറേഷൻ (AMD). നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ഹോമോസിസ്റ്റൈൻ ഒഴുകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് എഎംഡി വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഹോമോസിസ്റ്റൈൻ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ എഎംഡിയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

5,000 ൽ കൂടുതൽ സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, വിറ്റാമിൻ B6, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയുമായി പ്രതിദിന ഡോസ് വിറ്റാമിൻ B12 ഉം വിറ്റാമിൻ B40 ഉം ഫോളിക് ആസിഡും ചേർത്ത് വിറ്റാമിൻ എടുക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് AMD- യുടെ അപകടസാധ്യത XNUMX% വരെ കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.

മറ്റൊരു ഗവേഷണം നേത്രരോഗങ്ങളെ രക്തത്തിലെ താഴ്ന്ന നിലയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചു; പ്രത്യേകിച്ച് റെറ്റിനയുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സിരകളുടെ തടസ്സത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നേത്ര പ്രശ്നങ്ങൾ. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡും റെറ്റിനയുടെ തകരാറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

(9) റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് വീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നു

നിങ്ങൾ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് വീക്കം മൂലമാണെങ്കിൽ, B6 കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ആർത്രൈറ്റിസ് തന്നെ ശരീരത്തിലെ B6 ന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഈ നില ശരിയാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

43 മുതിർന്നവരിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, 5mg ഫോളിക് ആസിഡും B100 ന്റെ 6mg ഉം ചേർന്നുള്ള ദൈനംദിന ഡോസ് 12 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം അവരുടെ ശരീരത്തിലെ കോശജ്വലന തന്മാത്രകളുടെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.

7. പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ബോഡി ബിൽഡർമാരുടെ ഉപയോഗത്തിന് പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് സുരക്ഷിതമാണ്. മെഡിക്കൽ ഉപയോഗത്തിനും ഇത് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വ്യത്യസ്ത ആളുകളിൽ ഇത് വ്യത്യസ്ത ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു ചില പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, ചുണ്ടുകളുടെ വീക്കം, മുഖം, തൊണ്ട അല്ലെങ്കിൽ നാവ് തുടങ്ങിയ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ
• വൈബ്രേഷൻ, താപനില, സ്പർശം എന്നിവയിലേക്കുള്ള സംവേദനം കുറഞ്ഞു
• നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ക്ഷീണമോ അസ്വസ്ഥതയോ തോന്നുന്നു
• ഏകോപനം അല്ലെങ്കിൽ ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു
• പാദങ്ങളിലും കൈകളിലും മിതമായ മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി, മുള്ളൻ അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്ന സംവേദനം
• നിങ്ങളുടെ വായിൽ അല്ലെങ്കിൽ കാലിൽ മൂപര്
• ഓക്കാനം
• മയക്കത്തിൽ
• തലവേദന
• ഉറക്കം
• വിശപ്പ് നഷ്ടം
• വയറ് അസ്വസ്ഥമാക്കും
• സൂര്യപ്രകാശത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത

നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്.

8. പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡിനുള്ള മുന്നറിയിപ്പുകളും മുൻകരുതലുകളും എന്താണ്?

വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സിന് കാരണമാകും. ഈ തകരാറുകൾ സ്ഥിരത പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാലുകളിൽ വികാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും ഇടയാക്കാം. ഉയർന്ന അളവിൽ ചില റിപ്പോർട്ടുകളും ഉണ്ട് പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ചർമ്മ പ്രതികരണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ നിർത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ മരുന്ന് കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പിരിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് അളവ് ഒരു യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടർ മാത്രമേ നിർണ്ണയിക്കൂ. നിങ്ങൾ ഒരു ബോഡി ബിൽഡറാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിച്ചില്ലെങ്കിൽ പ്രതിദിനം 100mg- ൽ കൂടുതൽ പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് എടുക്കരുത്.

നിങ്ങൾ ഒരു പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് മരുന്നിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിർത്തരുത്, മറ്റൊരു മരുന്നിനൊപ്പം ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന്റെ അംഗീകാരമില്ലാതെ അളവ് മാറ്റരുത്.

പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡിന് മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഗുരുതരമായതോ കഠിനമായതോ ആയ ഇടപെടലുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കോർഡറോൺ (അമിയോഡറോൺ)

കോർഡറോൺ (അമിയോഡാരോൺ) B6 മായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ സൂര്യപ്രകാശത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കോമ്പിനേഷൻ ചർമ്മത്തിലെ തുറന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ തിണർപ്പ്, പൊള്ളൽ, അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യതാപം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ കോമ്പിനേഷൻ എടുക്കുമ്പോൾ സംരക്ഷിത വസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ സൺബ്ലോക്ക് ധരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ലുമീനൽ (ഫെനോബാർബിറ്റൽ)

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ലുമിനലിനെ (ഫെനോബാർബിറ്റൽ) തകർക്കുന്നു. പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് (65-22-5) ലുമീനൽ തകരാറിലാകുന്ന നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഡിലാന്റിൻ (ഫെനിറ്റോയ്ൻ)

ലുമിനൽ പോലെ, പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് (65-22-5) ഈ രാസവസ്തു നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് തകർക്കുന്നു. ഡിലാന്റിൻ, പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് എന്നിവയുടെ സംയോജനം കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മുൻ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ചില ഭൂവുടമകൾ നേരിടാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡുമായി സംവദിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ലെഡോഡോപ
• അസിത്തോമൈസിൻ
• ആൾട്രെറ്റാമൈൻ
• ക്ലാരിത്രോമൈസിൻ
• സിസ്പ്ലാറ്റിൻ
• എറിത്രോമൈസിൻ ബേസ്
• ഡിക്ലോർഫെനാമൈഡ്
• റോക്സിത്രോമൈസിൻ
• എറിത്രോമൈസിൻ സ്റ്റിയറേറ്റ്

പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡിന് 70 ൽ കൂടുതൽ വ്യത്യസ്ത മരുന്നുകളുമായി നേരിയ ഇടപെടൽ ഉണ്ട്. അതിനാൽ, ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് സംയോജിപ്പിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുന്നതായി ഉറപ്പാക്കുക.

മറ്റ് ബി-വിറ്റാമിനുകളായ എംസിടി, സി‌എൽ‌എ, സിങ്ക്, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയുമായി B6 നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

9. തീരുമാനം

ബോഡിബിൽഡർമാർക്ക് പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ധാരാളം. ബോഡി ബിൽ‌ഡർ‌മാർ‌ മാത്രമല്ല, ഗുരുതരമായ ഓരോ അത്‌ലറ്റിനും ഈ വിറ്റാമിൻ സംഭരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീഷണർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസുകൾ കർശനമായി പാലിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കണം.

ബോഡി ബിൽഡിംഗിൽ ഏർപ്പെടുന്ന കഠിനമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരകോശങ്ങളെയും പേശികളെയും തളർത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ B6 സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരു വാങ്ങുമ്പോൾ പിറിഡോക്സൽ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് ഉൽ‌പ്പന്നം, പോലുള്ള പ്രശസ്തമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ‌ നിന്നും നിങ്ങൾ‌ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക അയസ്റാവ്. നിയമാനുസൃതമായ പിറിഡോക്സിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് വാങ്ങാൻ, ഇന്ന് aasraw.com സന്ദർശിച്ച് ഒരു ഓർഡർ നൽകുക.

അവലംബം:

1 ഓസ്വാൾഡ്, എച്ച്, മറ്റുള്ളവ, എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് PMID: 1987

2 Reimer, LG, et al, 1983 പോഷക വ്യതിയാനമുള്ള സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കിയുടെയും ആടുകളുടെ രക്തത്തിലെ അഗറിലെ മറ്റ് ബാക്ടീരിയകളുടെയും വളർച്ചയിൽ പിറിഡോക്സലിന്റെ സ്വാധീനം

എക്സ്എൻ‌എം‌എക്സ് സിഗ്മണ്ട്, ഡബ്ല്യുഎ, മറ്റുള്ളവ